Program Penurunan Berat Badan

Jadwal program:
Pre Fasting (sebelum puasa) 3 hari
Fasting (puasa) 3, 5 atau 7 hari. (tidak boleh lebih dari 10 hari)
Post Fasting (setelah puasa) 3 hari
Meal Replacement (pengganti makanan lengkap) 17 hari (didukung dengan olahraga)
Lakukan pengulangan mulai tahap awal sampai dirasa perlu/jika masih dibutuhkan.

Tips (anjuran):
Minumlah air putih minimal 2-3 liter setiap hari (termasuk yang dicampur dengan GFO dan Soya)
Makanlah makanan yang mengandung serat tinggi
Usahakan masak dengan cara direbus, kukus, oseng, panggang (kurangi masak dengan cara digoreng, sesekali tidak apa-apa)
Bila masih lapar, boleh mengkonsumsi GFO lagi, buah-buahan dan sayur-sayuran.

Pre-Post Fasting (Before and After Fasting)
07.00 GFO (bisa dicampur dengan Soya/Apple Juice)
08.00 Breakfast: bubur/oat/cereal/salad/buah
Minum: jus buah, susu soya
11.00 GFO (bisa dicampur dengan Soya/Apple Juice)
12.00 Lunch (makan 1/2 porsi dan hindari makanan yang digoreng)
18.00 GFO (bisa dicampur dengan Soya/Apple Juice)
19.00 Dinner (makan 1/2 porsi dan hindari makanan yang digoreng)

ORGANIC FASTING (Puasa Organik)
07.00 Breakfast Buah-buahan & GFO (bisa dicampur dengan Soya)
11.00 GFO (bisa dicampur dengan Soya)
13.00 GFO (bisa dicampur dengan Soya)
18.00 GFO (bisa dicampur dengan Soya)
20.00 GFO (bisa dicampur dengan Soya)

Pengganti Makan Siang/Malam (Meal Replacement) Setelah Lepas Periode Post-Fasting
07.00 GFO (bisa dicampur dengan Soya)
08.00 Breakfast: bubur/oat/cereal/salad/buah
MInum: jus buah, susu soya
11.00 GFO (bisa dicampur dengan Soya)
12.00 Lunch (makan 1/2 porsi dan hindari makanan yang digoreng)
18.00 GFO (bisa dicampur dengan Soya)
19.00 Buah-buahan dan sayur-sayuran

Kategori Iklan Kesehatan | |